Welke Supplementen om het Testosteronhormoon te Verhogen?

Naarmate ze ouder worden, klagen veel mannen dat hun lichaam moe begint te worden, spiermassa verliest en weinig zin in seks heeft, wat tekenen zijn van een afname van het testosteronhormoon.

Sommige mannen zoeken naar manieren om de testosteronniveaus in het lichaam weer te verhogen door testosteronverhogende supplementen te nemen. Dus is dit zeer effectief om het testosteronhormoon weer te verhogen?

Wat zijn Testosteronhormoonsupplementen?

Testosteron is een reproductief hormoon dat een belangrijke rol speelt bij de seksuele gezondheid en de ontwikkeling van het mannelijke lichaam, dat op natuurlijke wijze door het lichaam wordt aangemaakt.

Naarmate je ouder wordt, neemt het hormoon testosteron in het lichaam af. Afgezien van de leeftijd kan een afname van het testosteronhormoon worden veroorzaakt door hypogonadisme.

Hypogonadisme is een aandoening waarbij het lichaam zo’n tekort heeft dat het niet langer zijn eigen testosteron kan produceren. Wanneer het testosteronhormoon afneemt, zullen mannen symptomen ervaren die verband houden met de seksuele gezondheid, zoals een verminderd seksueel verlangen.

Niet alleen dat, het probleem van het verminderen van dit hormoon zal een impact hebben op het lichaam, waardoor het gemakkelijk moe wordt, gemakkelijk gestrest raakt, het lichaamsvet toeneemt en het moeilijk wordt om zich te concentreren.

Er zijn verschillende manieren waarop u het testosteronhormoon weer kunt verhogen. Een daarvan is met testosteronhormoonsupplementen die deel uitmaken van hormoontherapie.

Helaas twijfelen veel mensen of dit supplement kan helpen of niet. Om dit uit te leggen zijn hier verschillende soorten testosteronverhogende supplementen die veilig zijn en wetenschappelijk bewezen zijn.

1. D-Asparaginezuur

Eén type testosteronhormoonsupplement dat op de markt als veilig wordt beschouwd, is D-asparaginezuur. D-asparaginezuur is een natuurlijk aminozuur dat de hormonen kan verhogen om de follikels en luteïnisatie te stimuleren.

Van beide wordt gezegd dat ze Leydig-cellen in de testikels produceren, zodat ze meer testosteron kunnen produceren. Supplementen die D-asparaginezuur bevatten, kunnen zelfs de kwaliteit en productie van sperma helpen verbeteren.

Veel onderzoeken ondersteunen dit. Eén daarvan is een onderzoek in Advances in Sexual Medicine dat 90 dagen duurde door D-asparaginezuur te geven aan mannen die last hadden van spermaproductiestoornissen. Uit de resultaten van dit onderzoek bleek dat het aantal zaadcellen toenam, namelijk van 8,2 miljoen zaadcellen per ml naar 16,5 miljoen zaadcellen per ml.

Daarom kan D-asparaginezuur de productie van testosteron helpen verhogen, vooral bij mannen met een verminderde geslachtsorgaanfunctie. Mannen met normale hormoonspiegels hoeven echter niet altijd testosteronsupplementen te nemen.

2. Vitamine D

Naast D-asparaginezuur is vitamine D ook een alternatief testosteronverhogend supplement dat redelijk veilig is. Deze vitamine, die bij blootstelling aan zonlicht oplost in vet en in je huid, kan feitelijk als een steroïde hormoon in het lichaam functioneren.

Door uw vitamine D-inname te verhogen, kunt u ook de testosteronproductie en de spermakwaliteit verhogen. Voor mannen die het gevoel hebben dat ze niet genoeg vitamine D binnenkrijgen en dit hun testosteron aantast, is het tijd om actie te ondernemen.

Je kunt meer vitamine D binnenkrijgen door elke dag op bepaalde tijden 15 tot 20 minuten in de zon te blijven. Daarnaast kunt u ook uw consumptie verhogen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D, zoals vette vis, visolie, runderlever, eigeel en champignons.

3. Fenegriek

Fenegriek staat bekend als een redelijk veilig testosteronverhogend hormoonsupplement. Van deze kruidenplant, die naar ahornsiroop ruikt en smaakt, is aangetoond dat het het enzym vermindert dat testosteron omzet in oestrogeen. Dankzij dit effect kunnen mannelijke geslachtshormonen toenemen.

In één onderzoek in Phytotherapy Research werd de toediening van fenegrieksupplementen aan 60 mannen in de leeftijd van 25 tot 52 jaar getest. Sommige deelnemers kregen supplementen in een dosis van 600 mg per dag, terwijl anderen een placebo kregen.

Als gevolg hiervan was er een toename van het vrije en totale testosteronniveau in de fenegriekgroep. Ondertussen ervoer de groep deelnemers die placebo kregen een lichte afname van de hormonen. De fenegriekgroep ervoer ook een toename van lichaamsvet en kracht. Daarom is fenegriek een testosteronsupplement dat redelijk veilig is voor mannen.

4. DHEA

DHEA of dehydroepiandrosteron is een hormoon in het menselijk lichaam dat voornamelijk door de bijnieren wordt geproduceerd. Dit hormoon heeft een functie bij het beheersen van de testosteronniveaus. Zoveel mensen gebruiken DHEA-supplementen, een anabole steroïde, om de testosteronniveaus in het lichaam te verhogen.

Het consumeren van DHEA-supplementen kan de testosteronniveaus verhogen naarmate mannen ouder worden. Een studie in het European Journal of Applied Physiology testte DHEA-suppletie bij een groep mannen van middelbare leeftijd van gemiddeld 49 jaar en een groep jonge mannen van gemiddeld 49 jaar oud. Gemiddeld 21 jaar. .

Elke deelnemer kreeg een DHEA-supplement van 50 mg en werd gevraagd HIIT-oefeningen te doen die de testosteronniveaus in vijf sessies van 2 minuten kunnen verlagen. De resultaten van dit onderzoek laten zien dat DHEA-suppletie de vrije testosteronniveaus bij mannen van middelbare leeftijd kan verhogen en kan voorkomen dat deze na HIIT-training afnemen.

Ondertussen werd hetzelfde niet gevonden in de jonge mannelijke groep. Dit maakt testosteronsupplementen behoorlijk effectief bij oudere mannen die last hebben van andropauze, een aandoening waarbij de hormoonspiegels afnemen naarmate het verouderingsproces toeneemt.

5. Zink

Zink is een belangrijk mineraal dat belangrijk is voor je lichaam. Over het algemeen kan dit mineraalgehalte de immuunfunctie, het celmetabolisme en de afbraak van eiwitten verbeteren. Afgezien daarvan zijn er ook voordelen van zink voor de mannelijke vruchtbaarheid, waaronder het verhogen van de testosteronniveaus in het lichaam.

In een artikel in de Journal of Reproduction and Infertility werd een verband opgemerkt tussen zink en de seksuele gezondheid van mannen. In dit geval heeft een man met een laag zinkgehalte in zijn lichaam het potentieel om een negatieve impact te hebben die onvruchtbaarheidsproblemen bij mannen kan veroorzaken.

Deskundigen raden aan dat mannen met een laag testosterongehalte of die onvruchtbaarheid ervaren, tweemaal daags 220 mg zinksulfaatsupplementen kunnen innemen gedurende 1 tot 4 maanden. Voor het consumeren van dit supplement is echter vooraf overleg met een arts vereist.

Dit zijn enkele van de supplementen op de markt waarvan wordt aangenomen dat ze het testosteronhormoon in het lichaam weer kunnen verhogen. Het is alleen zo dat er nu supplementen zijn die deze ingrediënten combineren in één supplement.

Testoprime is een supplement dat ingrediënten bevat die ervoor zorgen dat het testosteronhormoon effectief wordt verhoogd.

Gebaseerd op hun officiële website, heeft TestoPrime de volgende ingrediënten:

• D-asparaginezuur
• Panax Ginseng
• Ashwagandha-extract
• Fenegriek
• Groene thee extract
• Granaatappel-extract
• Vitamine D
• Zink
• Vitamine B6
• Vitamine B5
• Knoflookextract
• Zwarte peper-extract

De twaalf ingrediënten in het Testoprime-supplement bieden voordelen die door uw lichaam kunnen worden gevoeld. De voordelen die u kunt krijgen bij het gebruik van dit supplement zijn:

• Vermindert stress met 71,6%
• Verbrandt het totale lichaamsvet tot 16%
• Verhoogt de spierkracht tot 138,7%
• Verhoogt de duurzaamheid tot 92,2%
• Helpt vet tot 12% om te zetten in energie

Dit zijn enkele van de voordelen die testoPrime u biedt. Als u geïnteresseerd bent in het nemen van testoprime, koop het dan via hun officiële website. https://nl.testoprime.com/